Главная » 2020 » Август » 26 » Как забыть человека и перестать думать о нем?
20:24
Как забыть человека и перестать думать о нем?

Чтобы забыть кого-то, требуется время. Это процесс. Если вы были в отношениях несколько лет, а потом расстались, на то, чтобы прийти в себя и вернуться в привычный ритм жизни может потребоваться целый год. Именно столько в среднем длится период горевания (острого). Примите это как данность. Вы отпускаете человека, учитесь жить без него, это естественно, что вам грустно, больно, одиноко.

 


Это не значит, что нужно зацикливаться в этом состоянии. Но важно понимать, что именно с вами происходит и почему. И если вам печально, это нормально.

Помогает переключиться общение с дорогими и близкими людьми, любимая работа, занятия спортом или другой физической нагрузкой (вырабатываются эндорфины - гормоны счастья).

Еще важный момент - завершили ли вы эти отношения или нет. Была ли у вас возможность попрощаться с человеком? Если нет, а мысли вас преследуют, можно написать этому человеку письмо (совсем не обязательно его отправлять), где вы пишете о своих чувствах, о том, что хочется ему сказать. Потом делаете с письмом, все что ваша душа пожелает. Это некий ритуал прощания с человеком, после проведения которого, как правило, становится легче.

 

 

Анна Сокуренко

Категория: Психология | Просмотров: 28 | Добавил: Иоланта | Рейтинг: 0.0/0

Другие публикации
Всего комментариев: 0
avatar