Главная » 2017 » Май » 26 » Почему человек "устает" ночью и после пробуждения испытывает раздражение
13:27
Почему человек "устает" ночью и после пробуждения испытывает раздражение

Сомнологи напомнили причины, по которым человек просыпается утром уставшим и раздражительным. Длительное нарушение режима сна провоцирует риск развития тяжелых болезней, в том числе и онкологии.

 


Во-первых, человек "устает" ночью из-за накопления аденозина в крови, который подавляет бодрость и внимательность, а также стимулирует сон, из-за чего человек просыпается уставшим. Во время фазы быстрого сна мозг человека потребляет большое количество аденозинтрифосфата, который является источником и переносчиком энергии в клетках.


Во-вторых, на качество сна влияет совместный сон или же его отсутствие. При этом совместный сон сказывается на качестве сна только у женщин. У мужчинах наоборот - негативно сказывается отсутствие сна с женщиной.


В-третьих — поздний отход ко сну - ночные бодрствования влияют на гиппокамп, отвечающий за эмоции, память и внимание, пишет Смартлаб.


Последней причиной назван сахар, точнее его повышенный уровень в крови, который вызывает активность нейронов, отвечающих за сон.


Нейробиологи предупреждают, что недостаток сна может губительно сказаться на здоровье человека, приводя к нарушению тонуса организма, снижению памяти, внимания и способности мыслить.

 

«Аргументы Недели»http://argumenti.ru

Категория: Психология | Просмотров: 300 | Добавил: Иоланта | Теги: пробуждения, Ночью, человек, раздражение, после, почему, испытывает, устает | Рейтинг: 0.0/0

Другие публикации
Всего комментариев: 0
avatar